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2015年09月18日

健康に必須な3ヶ条

健康維持にためには守らなければいけない3つの事柄があります!

それが下に書かれた

 

 

(1)良いものを取り入れる

(2)悪いものを取り入れない

(3)デトックスをする

です。

これらを「食事・運動・こころ」に上手に組み入れていくことが重要になります。

今回は「デトックス」についてお話ししたいとおもいます。

 

デトックスの中でも、最も重要なのが、「リンパの流れを良くする」ということです。

わたし達の体には約820カ所のリンパ節があり、そのほとんど全員がリンパは体中で詰まっていて、体の毒素・老廃物が流れにくくなり、ガン、肥満、肩こり、腰痛、関節痛、慢性疲労、その他体調不良(冷え性、むくみ、肌荒れなど)の原因になっているからです。

<リンパの流れを良くする方法>
(1)リンパ節の詰まりを取る。
(2)ゆったりとした運動をする。
(3)水を飲む。(毎日2リットル)

 

リンパ節
図の部分を優しく触ってみてください。
コリコリが無数にあります。
このコリコリ周辺は、優しくもんであげると、イタ気持ち良いことが多いはずです。
実は、このコリコリこそが、リンパ節に詰まった老廃物が冷えて固まった塊です。

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当院の「ハイパーリンパデトックス」ではリンパの流れやリンパ節を意識して刺激のあるリンパドレナージュをオールハンドで行います!

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